Nowadays we are always running from one place to another. Traffic makes everything harder. We start feeling anxious, on edge, the phone doesn’t stop ringing…I mean, just writing this I am getting stressed out.

Today I wanted to share a quick video of what I do to calm myself down. Too much stress is not good for your health and it is important to keep it in check.

Let me know in the comments if it helps.


Hoy día pasamos corriendo de un lado para otro sin parar. El tráfico hace que nos llenemos aún mas de ansiedad y a eso le sumamos el constante sonar del teléfono con mensajes, correos. Sólo escribiendo esto me causa estrés.

Hoy quería compartir con ustedes un video de lo que yo hago para calmar mi ansiedad y estrés. Mucho estrés no es bueno para el cuerpo y es importante mantenerlo bajo control.

Espero este video les ayude. Me dejan saber en los comentarios.




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