Recently I had read a lot about turmeric and all its properties, but I don’t know why I thought it would taste weird. I mean I had taken it as a vitamin but never in powder form. So I ventured to get one try it.

I want to give you an amazing recipe which I am sure you have heard before, Gold Milk. When I tried it I loved that it tasted similar to a chai tea minus all the calories and sugar.

So here it goes:

1 Scoop of turmeric powder

Almond milk (or any other milk)

Cinnamon

Honey or Stevia to taste

**You can have it as a mid afternoon snack

**Properties of turmeric: anti inflammatory, improved brain function, lower risk of heart disease, help prevent or treat Alzheimers.

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Recientemente he leído mucho sobre el turmeric y sus propiedades pero no se por que pensé que sabría raro. Lo he probado anteriormente pero en forma de pastillas mas nunca en polvo, así que decidí probarlo a ver que tal.

Quiero compartir con ustedes una receta del famoso, Gold Milk o leche dorada (tiene ese nombre por el color que le da el turmeric). Cuando lo probe lo ame por que sabia delicioso, como un chai tea pero sin las calorías y el azúcar. Es genial para un snack de media tarde.

**Propiedades del turmeric: anti inflamatorio, ayuda con el funcionamiento del cerebro, baja el riesgo de afectaciones del corazón, puede ayudar a tratar y prevenir el Alzheimer.

1 Cucharadita de turmeric

Leche de Almendra (o la que gustes)

Canela

Miel o Stevia al gusto

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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