Aquí un pequeño video sobre que estoy haciendo para mantenerme positiva durante la cuarentena.

Espero les funcione.

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Muchos de ustedes, por que corro, me preguntan sobre temas de salud y bienestar. No soy una mega experta pero tantas preguntas me llevaron a tomar un curso en línea en el Institute of Integrative Nutrition
(IIN) para certificarme como health coach. Aunque ser health coach no me permite darte una guía específica de que comer todos los días, si me dio luces hacia que comer para ayudar a tu cuerpo a estar de la mejor manera.

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Siempre he tenido alma de gitana. A mi me dicen viaje y ni corta ni perezosa estoy empacada y lista para partir.

Mi rutina de cuidado de la piel es muy importante para mi, no importa nada, siempre la realizo. Como he mencionado anteriormente, viviendo en Panamá con el clima muy húmedo me permite a veces no tener que hidratarme tanto.

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¡Hola chicos! Hoy quería compartirles mi opinión basándome en mi propia experiencia usando el FIT 9 creado por Sascha Fitness

Espero les guste y les ayude.

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Cuando pregunté en Instagram sobre que temas quisieran que me enfocara, uno que me llamó la atención fue este. Así que he decidido hacer varias series. Este es sobre como armar una mesa para una cena o almuerzo formal.

Luego haré otro sobre las mesas redondas (este puede ser muy confuso, sobre todo con el plato del pan) y finalmente como comportarte y manejarte en una comida formal.

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I have been modeling for most of my life but it wasn't always easy to get the perfect shot. A lot went down and I finally have learned some tricks to taking a great picture in record time.

  1. Chemistry with the photographer is key but if that doesn't happen understand what the client wants and needs and focus on that.
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It had been a while since we have gone skiing. I like it but not to my husband's level. This time, we went to Vail, que nunca había ido y tengo que decir pasé increíble. Me encontré con amigas para esquiar y la montaña era muy amigable. También les quería compartir las capas de ropa que utilizo cuando voy a este tipo de climas, hace toda la diferencia.

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Como algunos de ustedes saben, he estado trabajando como embajadora para Visa durante el ultimo año, que me hace muy feliz por que me encanta la marca y lo que representa.

Anyways, I have always had a Visa credit card, it was my first one that I got on my own.

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En mi lista de pendientes estaba subir el punto más alto de Panamá, Volcán Barú. Aunque no lo pude subir a pie, no fue posible por temas de logística, subimos en carro. De todas formas fue una experiencia increíble y humilde ante tanta hermosura.

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I met my dermatologist, Glynnies Reyes, about five years ago. I had seen several dermatologists in my life time but never really trusted them all the way. There was always something that made me cringe, can't quite pin point it but there it was.

After I met Glynnies, I loved how she worked. She is not only super professional but she is very honest in that if you will not take care of your skin she will not do it.

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