When I was studying to become a health coach one of the things that I saw was key to a better, healthier life was self love. Along with other things that make up our life, self love is something that we tend to feel guilty to give ourselves.

If we say that we are busy that day because we want to get our nails done or get a massage we feel bad because to the general public, we are not being productive but in reality, when you don’t give yourself this type of love or any way or form that makes you feel good to be you, then you will never perform to your 100%

The other good thing about self love, doing things for your own pleasure is that it relaxes you, you see your self with other eyes, you become more gentle with your self. This will not only lead to better self confidence but it will also make you want to treat yourself better with what you eat.

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Cuando estaba estudiando para ser health coach una de las claves para lograr tener un estilo de vida mas saludable es darse amor propio. Lamentablemente, ante la sociedad el darse amor propio a veces puede ser visto como egocéntrico o si te dedicas tiempo para ti, significa que no estas siendo productivo.

No vayas a decir que en pleno horario de trabajo te fuiste a hacerte las uñas o te fuiste a hacer un masaje, te van a ver como la persona mas fresca pero la realidad es que no debe ser así. Claro está que no vamos a hacerlo todos los días y no trabajar nunca pero de vez en cuando es necesario.

Estamos dando constantemente, usualmente mas que nada nosotras las mujeres, que nos desgastamos y nos ponemos en ultimo plano. Al hacer algo por ti, lo que sea que sientas que te hace sentir bien, eso te va a llevar a sentirte mejor contigo misma, a dar mas a las personas que te rodean y vas a apreciarte en cada cosa que hagas.

Lo otro bueno al darte amor es que vas a rendir mejor en tu trabajo y te va a llevar a una mejor autoestima. Todo esto se dirige a que queríamos alimentarnos mejor para sentirnos mejor y al final del camino esto nos ayuda también hacia la meta que muchas siempre queremos y es mejorar nuestro peso.

 

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